🌿 Thym – L’allié de l’hiver

Bienfaits :

• Soutient les défenses naturelles

• Apaise la gorge

• Aide en cas de refroidissement

Utilisation :

• Infusion (thym + miel)

• Dans les soupes et plats mijotés

🌿 Romarin – Tonique et stimulant

Bienfaits :

• Combat la fatigue

• Favorise la concentration

• Soutient le foie et la digestion

Utilisation :

• Infusion légère

• Avec légumes rôtis ou pommes de terre

🌿 Sauge – Apaisante et équilibrante

Bienfaits :

• Apaise la gorge

• Soutient la digestion

• Aide en cas de transpiration excessive

Utilisation :

• Infusion

• Dans les plats riches (fromages, pâtes, courges)

⚠️ À consommer avec modération chez la femme enceinte.

🌿 Menthe – Digestive et rafraîchissante

Bienfaits :

• Facilite la digestion

• Soulage les ballonnements

• Apaise les maux de tête légers

Utilisation :

• Infusion après les repas

• Dans les desserts d’hiver

🌿 Laurier – Soutien digestif

Bienfaits :

• Facilite la digestion

• Limite les inconforts intestinaux

Utilisation :

• En feuille dans les plats mijotés

• En infusion ponctuelle